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●型號:IdeaPad300-15ISK-80Q701DVTW

※以上規格資料若有任何錯誤,以原廠所公佈資料為準。

保固:兩年國際保固 / 加贈第一年全面保障計畫支援

USB 3.0、

2017熱銷產品藍芽4.0電

池:4 Cell(41Wh) / 4hr

讀卡機:4 in 1 card reader (SD/SDHC/SDXC/MMC)

音效:DOLBY Advanced Audio

視訊鏡頭:720P HD尺寸:15.6 吋 FHD LED (1920x1080

無線網路:內建802.11n

AC網路介面:100/1000M●

其他重量:約 2.3 kg

作業系統:Windows 10

光碟機:SuperMulti

DVD顯示介面:AMD R5 M330 DDR3L

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記憶體:4GB DD3L 1600 (Max. 6GB)

處理器:Intel Core i5-6200U 雙核 (3M Cache, up to 2.80 GHz)





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鉅亨台北資料中心

台北?12月26日 交易日  

◆當日淨買超 ◆當日淨賣超
代碼 股票名稱 當日淨買超 累計15日 代碼 股票名稱 當日淨賣超 累計15日
(張) (張) (張) (張)
00637L 元大滬深300正2 5461 0 00632R 元大台灣50反1 -13251 0
00633L 富邦上証正2 1709 0 6116 彩晶 -3828 -31392
0056 元大高股息 1567 11455 03081X 元展76 -1707 0
00653L 富邦印度正2 1225 0 01001T 土銀富邦R1 -1707 0
00631L 元大台灣50正2 1047 0 01002T 土銀國泰R1 -1707 0
2409 友達 829 515 01003T 兆豐新光R1 -1707 0
00643 群益深証中小 802 1695 01004T 土銀富邦R2 -1707 0
00636 國泰中國A50 757 4836 01007T 兆豐國泰R2 -1707 0
2317 鴻海 713 13211 00676R I邦臺灣加權反1 -1447 0
2371 大同 662 12412 2002 中鋼 -1421 19993
2352 佳世達 614 2632 006203 元大MSCI台灣 -1354 0
2891 中信金 549 23013 2330 台積電 -1167 -9123
6005 群益證 547 8966 2888 新光金 -1161 -24379
006207 FH滬深 513 0 006205 富邦上証 -1124 0
2637 慧洋-KY 485 1848 00642U 元大S&P石油 -865 0
00655L 國泰中國A50正2 426 0 006206 元大上證50 -815 0
00639 富邦深100 395 8578 1718 中纖 -789 1146
1314 中石化 394 2862 2609 陽明 -705 -11269
00654R 富邦印度反1 372 0 2376 技嘉 -685 -1346
2856 元富證 349 1572 2356 英業達 -620 -9913
1101 台泥 343 12017 1305 華夏 -534 6305
1513 中興電 321 1303 2313 華通 -509 -5370
00652 富邦印度 305 1385 3576 新日光 -473 -1558
2448 晶電 252 4075 2408 南亞科 -451 -257
00635U 元大S&P黃金 238 0 2103 台橡 -446 1160
6176 瑞儀 220 1089 2311 日月光 -435 -23586
1326 台化 213 3339 2882 國泰金 -424 9223
3514 昱晶 190 -365 2603 長榮 -391 -8448
00641R 富邦日本反1 177 0 0050 元大台灣50 -390 1365
00669R 國泰美國道瓊反1 172 0 2344 華邦電 -350 3104

備註:
當日淨買賣超前30名計算方法,乃依個股買賣超前10大券商買超差額減賣超差額篩選出
淨買超、淨賣超前30名個股


(健康醫療網/記者關嘉慶報導)



ω-3脂肪酸有助身體健康,ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎!營養師指出,一般食用油中都含有這兩種脂肪酸,但是所含有的比例不同;尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油,ω-6脂肪酸所含比例較高,食用過多就容易使身體發炎。

黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多



新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示,食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚,或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等;ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多,例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1,3:1與2:1則較好。

身體發炎易出現三高與心血管疾病



所以,當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1,甚至是30:1會如何?蘇怡瑄營養師指出,在平常的飲食中,通常是不會缺乏ω-6脂肪酸,比較會缺乏ω-3脂肪酸,而在ω-6脂肪酸較高時,身體就會處於發炎狀態,而且容易出現三高與心血管疾病。

ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高



因此,在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題;蘇怡瑄營養師進一步指出,因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA,可以幫助腦部神經發育,對於成長發育的幼兒很重要,而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸,則是可以抗發炎與預防三高,並且可抗胰島素阻抗,能夠減緩糖尿病發生。

芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多

僅此一檔

蘇怡瑄營養師建議,依照國民飲食指南,每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙,除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外,也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚,並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等,以免重金屬污染,如果不吃魚,則可補充魚油。

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