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商品訊息描述
●型號：IdeaPad300-15ISK-80Q701DVTW
※以上規格資料若有任何錯誤，以原廠所公佈資料為準。
保固：兩年國際保固 / 加贈第一年全面保障計畫支援
USB 3.0、
2017熱銷產品藍芽4.0電
池：4 Cell(41Wh) / 4hr
讀卡機：4 in 1 card reader (SD/SDHC/SDXC/MMC)
音效：DOLBY Advanced Audio
視訊鏡頭：720P HD尺寸：15.6 吋 FHD LED (1920x1080
無線網路：內建802.11n
AC網路介面：100/1000M●
其他重量：約 2.3 kg
作業系統：Windows 10
光碟機：SuperMulti
DVD顯示介面：AMD R5 M330 DDR3L
2G硬碟：128G SSD
記憶體：4GB DD3L 1600 (Max. 6GB)
處理器：Intel Core i5-6200U 雙核 (3M Cache, up to 2.80 GHz)
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鉅亨台北資料中心
台北?12月26日 交易日
◆當日淨買超 ◆當日淨賣超
代碼 股票名稱 當日淨買超 累計15日 代碼 股票名稱 當日淨賣超 累計15日
(張) (張) (張) (張)
00637L 元大滬深300正2 5461 0 00632R 元大台灣50反1 -13251 0
00633L 富邦上証正2 1709 0 6116 彩晶 -3828 -31392
0056 元大高股息 1567 11455 03081X 元展76 -1707 0
00653L 富邦印度正2 1225 0 01001T 土銀富邦R1 -1707 0
00631L 元大台灣50正2 1047 0 01002T 土銀國泰R1 -1707 0
2409 友達 829 515 01003T 兆豐新光R1 -1707 0
00643 群益深証中小 802 1695 01004T 土銀富邦R2 -1707 0
00636 國泰中國A50 757 4836 01007T 兆豐國泰R2 -1707 0
2317 鴻海 713 13211 00676R I邦臺灣加權反1 -1447 0
2371 大同 662 12412 2002 中鋼 -1421 19993
2352 佳世達 614 2632 006203 元大MSCI台灣 -1354 0
2891 中信金 549 23013 2330 台積電 -1167 -9123
6005 群益證 547 8966 2888 新光金 -1161 -24379
006207 FH滬深 513 0 006205 富邦上証 -1124 0
2637 慧洋-KY 485 1848 00642U 元大S&P石油 -865 0
00655L 國泰中國A50正2 426 0 006206 元大上證50 -815 0
00639 富邦深100 395 8578 1718 中纖 -789 1146
1314 中石化 394 2862 2609 陽明 -705 -11269
00654R 富邦印度反1 372 0 2376 技嘉 -685 -1346
2856 元富證 349 1572 2356 英業達 -620 -9913
1101 台泥 343 12017 1305 華夏 -534 6305
1513 中興電 321 1303 2313 華通 -509 -5370
00652 富邦印度 305 1385 3576 新日光 -473 -1558
2448 晶電 252 4075 2408 南亞科 -451 -257
00635U 元大S&P黃金 238 0 2103 台橡 -446 1160
6176 瑞儀 220 1089 2311 日月光 -435 -23586
1326 台化 213 3339 2882 國泰金 -424 9223
3514 昱晶 190 -365 2603 長榮 -391 -8448
00641R 富邦日本反1 177 0 0050 元大台灣50 -390 1365
00669R 國泰美國道瓊反1 172 0 2344 華邦電 -350 3104
備註：
當日淨買賣超前30名計算方法，乃依個股買賣超前10大券商買超差額減賣超差額篩選出
淨買超、淨賣超前30名個股
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。
黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多
新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。
身體發炎易出現三高與心血管疾病
所以，當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。
ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高
因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。
芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多
僅此一檔
蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。
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