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電池容量:20000型(轉換率約為35%,依據使用情況可充iphone5約2.5~3次)

尺寸:13.5x6.8x1 cm

材質合:鋁美金

輸入電源:DC 5V/1A

輸出電源:DC 5V/ 1A 與2A(最大輸出2A一起使用會各CP值超高為1A)

重量:180g

內容物:行動電源X1、micro usb 充電線X1

保固:主商品半年,配件七天

※此商品係於103/5/1前進口或運出廠,故無需標示「商品安全標章」

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準。

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年節吃多了大魚大肉?有人在年假時嘗試「輕斷食」。

2012年英國精神科醫師Michael Mosley,也是BBC健康節目製作人,觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食,似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法,名為「輕斷食」,在一周內選擇不連續的2天,熱量僅吃5百到6百大卡,他還製作實境秀,號召6百位民眾一起響應,一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書,翻譯成各種語言銷到各國,輕斷食因而興起風潮。

輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等,並在一周當中,選擇不連續的兩天,當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重,但專家指出,非人人適合。

靠它減重 這幾種人別熱門商品

醫師及營養師提醒,發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試,可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症,甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。

亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說,輕斷食有好處,也有壞處,飲食內容本質雖健康,但執行方式若一日熱量低於1千大卡,短時間不至於有副作用,但長時間因攝取能量不足,身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗,用完再找備用能量脂肪、蛋白質,肌肉量被消耗,新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。

一旦體重越減越慢甚至停擺,長期下來身體為了補充所需能量,肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損,體組成也逐漸改變且不健康,可能併發酮酸中毒危及生命。

對減重人士來說,基礎代謝率降低,就有復胖機會,林致堅說,健康減重是在半年內體重減少10%,輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖,以輕斷食維持體重,考驗著意志力和耐心。

研究也發現,人體試驗輕斷食3個月後,若體重下降,原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制,但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化;動物實驗則證實,輕斷食20年的猴子相對健康,不容易罹癌,但這方面研究非常少,還需更多研究證實。

回復進食 先吃流質食物

輕斷食後的「復食」,內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒,須從流質食物開始,別吃太多高纖食物,循序漸進。她建議,減重未必要靠輕斷食,若一天減少熱量500大卡,如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡,持續一周就能減重0.5到1公斤,更能持久。

輕斷食怎麼做

1.一周任選2天斷食,男性約攝取600大卡、女性500大卡。

2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。

3.其他5天正常飲食(熱量須控制在一日所需熱量)。

4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主,並多喝水。

5.復食工作先從流質食物開始,如米湯、粥等。

效果

1.可減重,但有復胖可能性。

2.人體研究發現,體重下降能控制三高慢性病。

3.動物實驗發現可減少罹癌率。

注意事項

1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。

2.半年內體重減少10%才健康。

3.搭配運動,但斷食日因攝取熱量少,運動恐傷身。

4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖,應諮詢醫師。

資料來源╱林致堅、張斯蘭

製表╱黃安琪 ?聯合報

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工商時報【袁顥庭╱台北報導】

偏光片喊缺,奇美材(4960)昆山廠趕裝機,搶本季量產。奇美材2016年提前布局大陸面板客戶,已經陸續供貨給京東方、天馬等大陸面板廠,營收貢獻增至15%。隨著新產能開出,大陸客戶出貨放大,奇美材預期第2季新線就可以填滿。

去年偏光片價格低迷,偏光片廠普遍陷入虧損,包括LG化學、日東、明基材等偏光片廠都關閉部分老舊生產線。奇美材則是受到先前南台地震影響設備精確度,影響生產良率,去年第4季開始陸續局部停機維修設備。而下半年面板市況熱絡,偏光片需求轉強,整體供需反轉,價格也止跌回穩,偏光片廠也針對部分產品線調漲價格。

由於產能供不應求,為了滿足客戶訂單,奇美材委由力特南科廠代工供貨。另一方面,奇美材加快昆山廠裝機速度,原定昆山廠在2017年中量產,如今量產時間點計畫提前到第1季。目前台灣廠區總計有4條生產線,昆山奇材一廠計畫設置兩條生產線,第一條生產線量產之後,總產能將增加25%,第二條產線幅寬加大,規劃為1.5米或2米,規劃在2017下半年投產,全產能開出時,總產能將增加50%以上。

看好大陸面板產業持續擴張,為了搶進大陸面板市場,奇美材與杭州錦江集團共同投資昆山奇材,奇美材間接持有昆山奇材之總股份比例為49%,杭州錦江集團持有46%,浙江任遠進出口有限公司持有5%。除此之外,奇美材今年將在日本成立子公司專營偏光片原材料買賣業務,日本子公司會像日本供應商購買包括TAC膜、PVA等材料,賣回給台灣、寧波、昆山奇材,也會透過大陸合作夥伴錦江集團開拓大陸偏光片客戶。

奇美材去年積極布局大陸面板市場,目前已經供貨給京東方、天馬、華星光電、中電熊貓等面板客戶,大陸客戶的營收貢獻在去年底已經提高到20%。今年昆山廠產能開出之後將全力支援大陸面板客戶,大陸客戶的營收占比也可望拉升到30%的水準。

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